• （朝）炭酸リチウム200mg2錠
• （夜）炭酸リチウム200mg3錠、オランザピン５mg１錠、トリアゾラム０.125mg１錠

ある日、休日出勤と病院の通院日が重なった日がありました。上司に午前中病院へ行ってから出勤したい旨を伝えた時に、今まで病気の事について会社の人に話していませんでしたが、病気について話す良い機会だと思い、上司に双極性障害を患っていることを伝えました。すると上司も理解してくれて「症状が出た時は、気にせず休んでね」と言ってくれました。その時、ものすごく気持ちが楽になりました。とはいえ、症状が出ないように生活リズムを整えたり、自分で努力できる部分はしっかりコントロールして、寛解状態を継続できるようにしていきたいと思います。

4月に入り仕事が閑散になったので、体調も安定していることもあって少し何かに頑張ってみようかなと思い、色々な取り組みを始めました。今回は、現在取り組んでいることを紹介していこうと思います。

毎日２０分の読書

仕事が落ち着いた同時に、すべての事に対して少しモチベーションが下がっていました。鬱状態とは別の感覚でしたので、病気によるものではないと思います。モチベーションを上げるために一度読んだ事がある本を再度読み進める事にしました。その本は、以下の画像の本です！

この本を読むとやる気が湧いてきます！自分の能力は努力によって伸ばすことができると信じることができます。双極性障害と向き合う中で、このマインドはとても大事だと思います。精神疾患を患っていても、病気と向き合うことで幸せに生きる事ができると信じています。自分の可能性を信じる生き方をしていきたいと思います。この本に限らず、読書を習慣化したいと思い、短い時間ですが毎日２０分は読書をすることにしています。他にも読みたい本が溜まっているので、可能な限り毎日コツコツを本を読み進めたいと思います。

自己成長のために、日記をつける

先ほど紹介した本の中で、自分の成長を信じる考え方を「しなやかマインドセット」と呼んでいます。そのしなやかマインドセットを身につけるために、簡易的ではありますが日記をつけています。chat GPTにしなやかマインドセットを身につけるための日記の付け方を聞いて、それに倣って以下内容で記録しています。

①今日できたこと　②今日できなかったこと　③今日できなかったことについて感じたことや気付いたこと　④今日できなかったことに対しての対策

①②はほんの些細なことでも大丈夫です。できなったことだけでなく、できた事も振り返ることで自己肯定感を保つことができます。この日記を書くことで、今日よりも明日をもっと良い日にしようと思える事ができて、明日の朝を迎えるのが楽しみになりました！いつも夜ベッドに入る前に日記をつけています。

筋トレとダイエット

今年の1月から副作用で食欲が増すと言われているオランザピンの服用を増やしたことで、５kg体重が増えてしまいました。薬を減らして鬱状態になるくらいなら、体重が増える方がマシだと考えて、好きなように食事をとっていましたが、最近自分のだらしない体を見て「自分ダサいな」と思い、少しでもかっこいい体になりたいという思いから筋トレとダイエットを始めました。平日の食事は、お昼おにぎり1個、夜は鍋を食べることにしていて、過去にその食事方法で約１０kg痩せたことがあります。筋トレは本当に大した内容ではありませんが、腕立て伏せと腹筋をできるだけ毎日するようにしています。読書もそうですが、ハードルを下げた行動目標にして、できるだけ毎日継続できるような内容にしています。少しでもカッコいい自分になりたいと思います！

ITパスポートの資格勉強

先日会社からITパスポートを全社員が今年度中に取得するように指示がありました。過去に取得するか迷っていた資格でもあったので、あまり資格を取らされている感覚はなく、割と前向きに資格勉強を開始することができました。最近平日は1時間勉強し、予定のない休日はレンタルオフィスで勉強するようにしています。たまに勉強のモチベーションがない日もありますが、そういう時は「5分だけ勉強しよう」とハードルを下げて勉強を開始し、勉強し始めるとなんだかんだ1時間ぐらい勉強できています。勉強時間もアプリで記録するようにしていて、ITパスポートは約100時間勉強が必要と言われているので、10０時間勉強する事が一つの目標になっています。ITパスポートは、簿記3級などと一緒で好きなタイミングで試験を受けられるので、決まった試験日によってプレッシャーを感じる事がないのも安心です。目標は６月に受験できたらいいなと思っていますが、焦らず自分のペースで勉強を進めていこうと思います。

現在仕事も落ち着いていて色々な取り組みをしていますが、また４月下旬〜６月上旬まで仕事が繁忙になるので、体調を第一に考えることは大事にしようと思います。体調第一に考えた事によって取り組みができない日があっても自分を責めないようしていきます。無理をしない範囲で、理想の自分に近づけるように頑張っていこうと思います。

皆さんも一緒に幸せになる為に、今日も生きていきましょう！

金曜日は仕事終わりに野球を現地観戦！

金曜日は定時に仕事を終わらせて、PayPayドームへ足を運びました。新しい職場からドームに向かったのは初めてで、約40分ぐらいの移動時間でした。この日の試合はクライマックスシリーズ決勝の第３戦で、既にホークスは3勝していたので、勝てば日本シリーズ進出できる大事な試合です。相手はリーグ2位の日本ハム、強敵です。相手の先発はエースの伊藤大海で、今年の自分の現地観戦勝率はあまり良くないので、勝つ自信が正直あまりなかったです、、（笑）

結果は６−0の完全敗北。日本シリーズ進出の瞬間に立ち会うことができませんでした。負けは負けでも点数が入る瞬間を見られない試合は何だか寂しいですね、、、。やはり伊藤大海はすごい選手です！

土曜日の日中は家で野球中継、夜は映画館でレイトショー！

土曜日の日中は自宅で野球中継を見ていました。クライマックスシリーズの第４戦！勝ち星は３−１でホークスが勝ち越しています。この日のホークス先発はリーグで勝率1位の大関投手でしたので、正直勝つと思っていました。しかし、結果は３−９とまたしても大敗。あと１勝が遠いです、、、。気持ち切り替えて次の日頑張って欲しいところです！

夜は、久々に近くの映画館でレイトショーを観に行きました！

ずっと観たかった鬼滅の刃を観ました！大ヒットしてるだけあってめちゃくちゃ良かったです！漫画で一通り内容は知っていますが、鬼滅の刃はアニメや映画の方がおすすめですね。内容を知っていてもやっぱり面白い！この映画を観て、1番好きな鬼は猗窩座になりました（笑）公開からだいぶ時間が経っていたので、上映が終わってないか心配でしたが、何とか観れて良かったです！

1日でどれだけ御朱印を集められるか挑戦！

ずっと前から1日かけてどれだけ御朱印を集められるか挑戦してみたいという目論見がありました（笑）この日は終日特に予定がなかったので、決行することにしました！事前に参拝する神社や寺の順番を決め、効率良く御朱印をもらえるように計画して行きました。結果から言うと合計17社参拝することができました！ほとんど歩いて移動していたので、スマホの万歩計の記録を見ると32000歩も歩いていました。距離で言うと約24kmです（笑）おかげで3日間ぐらい足が痛かったです。今回もらうことができた御朱印をざっと紹介します！

（１社目）香椎宮

（２社目）箱崎宮

（３社目）十日恵比寿神社

（４社目）海元寺

（５社目）聖福寺

（６社目）東長寺

（７社目）承天寺

（８社目）若八幡宮

（９社目）住吉神社

（10社目）水鏡天満宮

（11社目）鷲尾愛宕神社

（12社目）音次郎稲荷神社

（13社目）猿田彦神社

（14社目）紅葉八幡宮

（15社目）宇賀稲荷神社

（16社目）鳥飼八幡宮　※1番のお気に入り！

（17社目）光雲神社

自分の持っている御朱印帳は蛇腹タイプなのですが、表面は御朱印がいっぱいになり、裏面に突入しました！今回は福岡市内限定で参拝をして行きましたが、また機会があれば次は福岡市外の神社や寺なども挑戦していきたいと思います。

ちなみに移動している時間はやはり野球が気になっていたので、ラジオを聴きながら野球をリアルタイムで追っていました。この日の結果は１−７とまたしても完敗。これで3連敗して日ハムも日本シリーズへ王手になりました。去年の日本シリーズは、最初2勝してからの4連敗をされています。その時をすごい思い出してしまうぐらい、かなり流れが悪いです。次の日の最終戦で勝ったチームが日本シリーズに進出することができるので、意地でも勝って欲しいです。

クライマックスシリーズ最終戦！

日曜日の試合が終わった後に、「明日負けたら、明日で今年最後の試合になるのか、、、」と思いチケットが取れるか確認したら、意外と席が空いていて観に行けることになりました！意外と空席があったのは、まさか最終戦までもつれ込むとは誰も思っていなかったのかもしれません（笑）月曜日も仕事を定時で終われせて、速攻でドームに向かいました。

この日のホークス先発はエースのモイネロ！モイネロで勝てなかったら、悔いはありません。結果は、２−１でやっと勝利する事ができ、日本シリーズ進出を決める事ができました！ほんと苦しかった（笑）決定打は大好きな川瀬選手のタイムリーでした！来年は川瀬のユニフォームを買うことに決めました。土曜日から日本シリーズが始まります。日本シリーズのチケットは抽選や一般販売での予約を試みましたが、残念ながら取ることができなかったので大人しくテレビ中継で応援しようと思います。このままホークスが日本一になることを願っています！

といった感じの充実した４日間を過ごす事ができました。今シーズンの野球がもうすぐ終わってしまうので、その分空いた時間をどう過ごすか今悩み中です。以前の記事で書いたように予定を詰め込みすぎて疲弊しないように、自由な時間を確保しながらプライベートの時間を楽しんでいこうと思います！

皆さんも一緒に幸せになる為に、今日も生きていきましょう！

9月から社会復帰しました

9月1日より約1年３ヶ月ぶりに社会復帰しました！仕事は某ゼネコンの積算業務です。勤務地は前職と同じ地元福岡になりますが、総合職なので転勤の可能性はあります。入社日は東京にある本社で研修だったので、前日に東京へ移動し、会社が用意してくれたホテルで一泊しました。初日は社内手続き関係をしたり、基本的な社内ルールなどを学びました。定時に終業してからその日中に福岡に帰らないといけなかったので、退勤した後は空港に向かいました。

7時に空港について、搭乗まで時間があったので夕飯を食べることにしました。麺類が食べたい気分だったので、「元祖油堂 羽田空港第１ターミナル店」というお店で油そばを食べました。卓上調味料がめちゃくちゃあって、味変を何回もしながら楽しむことができ、とても美味しかったです！家に着いたのは23時前だったので、移動で疲れた1日になりました。

出勤2日目から配属になる職場に出勤しました。配属になった課は人数も少なく、同僚の方達も話しやすい雰囲気だったので、なんとかうまくやっていけそうです。早速実務も任されているので、早く業務を覚えて会社の戦力になれたらと思います！とは言っても病気の再発を防止することが何よりも大切にしていきたいので、自分の体調に気を使いながら仕事をしていきたいと思います。

平日の夕飯は、冷凍サブスク弁当

平日の夕食を自炊するか迷いましたが、以前からサブスクの冷凍弁当に興味があったので、試しに10食分だけ頼んでみました！１食約1000円ぐらいと少々高いですが、栄養バランスが整った食事がとれて時間も作れるので、お金で健康と時間を買う考えで始めてみました。目的別で弁当の種類が選べて、自分は痩せたかったので低糖質の弁当を注文しました。さすが低糖質の弁当といった感じのお米の少なさ（笑）完食してもお腹は5割ぐらいしか満たされませんが、継続すれば痩せていきそうです。土日はリフレッシュのために好きな物を食べると決めているので、平日はこの冷凍弁当を継続していくのもありかなと思います。

1人で久々の華金

金曜日の仕事終わりにどうしても飲みたくて、1人で行きつけのお店に行きました（笑）最近体調も安定しているので、お酒も解禁しました！

いつもお店の店主からサービスで１品出してくれるのですが、この日は秋刀魚を出してくれました！脂がのっていてとても美味しかったです！お酒は2杯ぐらい飲み、ほろ酔いでいい気分になってこの日はぐっすり寝ることができました。

土日はしっかりリフレッシュ

土曜日の午前中は病院に行って、午後からTVで野球中継を見て楽しみました！夜は実家に行って近況報告しながら夕飯を家族と共にしました。夕飯は大好きなカレーライスで2杯も食べてしまったので、いつもなら帰り家まで車で親が送ってくれるのですが、運動のために約1時間かけて家まで歩いて帰りました。散歩するのもリフレッシュになりました！

日曜日はバラエティー番組や野球中継を見たり、家の掃除をしたりと家でまったり過ごしました。この土日は特に予定はなかったので、家でまったりと過ごし気分転換をすることができました。来週の三連休は大学の友人と台湾に行く予定があるので、週末を楽しみにしながら1週間仕事頑張っていきます！

皆さんも一緒に幸せになる為に、今日も生きていきましょう！

今だからこそ外食を楽しむ！

社会復帰まで残り3週間。先日の記事で自炊を再開した旨を投稿しましたが、今月旅行する予定が多く食材を余らすのも微妙かなと思い、最近は外食中心の食生活になっています。時間に余裕がある今だからこそ、外食を楽しむことにしました！最近食べたものを紹介しようと思います！

この日は、仕事用のワイシャツを買いに行くついでにつけ麺を食べました。お店は、「麺や兼虎 福岡PARCO店」というお店です。魚介ベースの辛いつけ麺です。麺の量は300gで、辛さは中辛にしました。最近ダイエットで食べる量を制限しているからか、300gでもかなり量が多く少し苦しく感じました。以前なら余裕で食べられたのに（笑）中辛でもかなり辛く、辛い物好きの自分からしたら満足できる辛さでした。味は、人気カップ麺の辛辛魚の味に似ているなと個人的に思っていて、とても美味しいです！辛い物好きには是非行って欲しいお店です！

この日は、前職の同僚と家の近くのカレー屋に行きました。お店は中洲川端付近にある「スパイス」というお店です。行くのは今回で2回目。限定30食のカツカレーを注文しました。お米は黄色いターメリック？のライスで、ルーはサラサラしていて具が入っていないシンプルさで、スパイスにこだわりを感じる美味しいカレーでした！カツもサクサクで美味しかったです！次はこの日すでに売り切れていた限定15食のハンバーグカレーを食べたいと思っています。

この日は大好きな二郎系ラーメン！何度かブログで紹介している「BUTAKIN 博多住吉店」というお店です。注文したのは、小ラーメン（麺250g）でコールはニンニク少なめ、野菜マシマシ、アブラマシです。久々に野菜マシマシにしましたが、圧倒的な量の多さ！レンゲがブッ刺さった状態で着丼しました（笑）スープは醤油ベースでさっぱりしています。麺はワシワシ麺で好みの味です。角切りされたチャーシューは柔らかくて美味しい。トータルで味も量も大満足！自分の1番好きな食べ物は二郎系ラーメンかもしれません。二郎系ラーメンを食べている時が1番幸せです。二郎初心者でも行きやすいお店なのでおすすめです！

行きつけのお店で、「小料理屋 そのへん」という小料理屋があります。この日は前職の同僚とランチで行きました。注文したのは小鉢12種とサラダ、味噌汁、選べる丼のメニューです。選べる丼は海鮮丼とローストビーフ丼が選べて、この日は肉が食べたい気分だったのでローストビーフ丼にしました。小鉢はどれも美味しく、普段野菜をあまり摂らないので健康的な食事でした！ローストビーフ丼もお肉が柔らかくて卵黄との相性も良く、めちゃ美味しかったです！お客さんは女性が多く、女性に人気のランチでインスタ映えもすると思います。平日と土日でランチのメニューが違うので、平日いけるこの時期に行けてよかったです。

別の日に今度はディナーで前職の同僚とこの小料理屋に行きました。ディナーの時に居る店長とは歳が近いこともあって仲が良く、よく1人で行って喋り相手をしてくれます。その店長に就職先が決まったことを報告すると、サービスで鰻を出してくれました！鰻は大好きなので嬉しかったのはもちろんですが、就職をお祝いしてくれるその気持ちが1番嬉しかったです！こういう行きつけのお店を見つけるのが夢だったので、このお店に出会えて本当によかったです。こんな感じでご飯もとても美味しいですが、接客もとてもいいお店なので本当におすすめです！

今観ている映画は、、、

最近、ある作品のシリーズの映画をよく観ています。それは「ジュラシックパーク・ワールド」シリーズです！

人気の作品なのに今まで通ってこなかったです。きっかけは近日公開のジュラシックワールドのを是非観てみたいと思い、現在過去の作品を順番に観ていってます。ジュラシックパークで3作、ジュラシックパークで3作の計６作があり、この記事を書く段階で5作目まで観ました。残り1作を観て、今週末に映画を観にいこうと思っています！

今月、親とゴルフコース回ります！

今月下旬に父親とゴルフコースに回る予定があります。最近週に一回実家に顔を出して、会える時に親に会うようにしています。

ゴルフコースを回る予定もあるので、実家に行くと父親とゴルフ練習に行くことが多いです。今ダイエットで1日1食ダイエットをしていて、この日は夕方に練習に行ったのですが、前日の昼から何も食べてなかったので力が全然出ず、有意義な練習をすることができませんでした。練習に行く前は少しでも何か食べるようにしようと思います。課題はドライバーとアプローチなので、コースを回る前に練習してベストスコアが出るように頑張ります！

社会復帰まで残り3週間。時間がある今しかできないことをして充実した日々を送っています。仕事復帰してからも上手に休暇を過ごすことでストレス発散をして、病気の再発防止に努めていこうと思います！

皆さんも一緒に幸せになる為に、今日も生きていきましょう！

無事内定いただきました！

就職活動のご報告です！最終選考まで進んでいた積算業務の企業から無事内定をいただきました！！このままどこも内定を頂けないと思っていたので、本当に安心しました。工事監理や施工管理などの職種の選考も進めていましたが、1番職種としてやってみたかった積算業務の企業から内定頂けてよかったです。選考を進めている企業は辞退して、内定いただけた企業に就職しようと思います。

入社時期は9月1日で希望しているので、療養期間は残り1ヶ月半ほどです。内定頂けた時の条件で驚いたのは給与面です。選考を進めていた企業のほとんどの推定年収が直近の年収よりも大幅に下がる見込みだったので、内定頂けたとしても給与がかなり下がる覚悟はできていました。今回提示頂けている給与が直近の年収とほぼ変わらない金額だったので、かなり驚きました。ラッキーです。残業代込みの推定年収なので残業は発生するとは思いますが、施工管理時代に比べたら残業は少ない方なので無理せず頑張っていこうと思います！

今回の就職活動で痛感したのは保有資格の重要性です。現在、建築系の資格を持っていないので、面接時に資格のことについて触れられる場面が多かったです。無資格であることに悔しい気持ちになりました。入社してある程度職場に慣れてきたら資格取得を目指そうと思います！目指す資格は、一級施工管理技士か一級建築士です。どちらから取得を目指すか決めていませんが、入社してからの業務内容によって優先順位をつけていきたいと思います。

入社までの期間は、時間ある今しかできないことや好きなことをして過ごしていこうと思います！

最近ある一冊の本を読み終わりました

就職活動に集中するために読書する習慣を止めていましたが、時間に余裕ができてきたので読書を再開し、一冊本を読み終えました。

池上彰さんの「政治のことよくわからないまま社会人になった人へ」という本です。文系科目が苦手で、政治についてちゃんと学んだことがなかったので、この本を読むことにしました。少し難しく感じる部分もありましたが、なんとなく政治の全体像を掴むことができた気がします。選挙についても詳しく載っていて、もうすぐに迫った参議院選挙についても深く理解することができ、知識をつけた上で選挙に挑むことが少しワクワクします！

次に読む本は、新卒で入った会社の上司から頂いた稲盛和夫さんの「生き方」という本です。すでに2回読んでいる大好きな本の一つです。この本を読むと生きるためのモチベーションが上がるので、また読みたくなってきました。最近は読書を習慣化するために1日30分と少しハードルを下げた日々のノルマを課しています。週単位で少しずつ読書時間を増やしていき、沢山の本に触れていけたらと思います！

自炊を再開しました！

ここ数ヶ月の食事は、外食かコンビニ飯がほとんどでした。自炊をしていた時期もありましたが、体調が安定せず自炊することも億劫に感じてしまい習慣が途切れてしまいました。最近体調も安定し、時間にも余裕があるので自炊を再開することにしました！

家にキムチ鍋の素が余っていたので、キムチリゾットを作りました！もう少し辛さが欲しかったので、白菜キムチを足せばもっと美味しかったかなという感想です。

この日は親子丼が無性に食べたくて、初めて作りました。リュージさんのYouTube動画をいつも参考にしているので、動画を見ながら作りました。味はまあまあ美味しかったです。割と簡単に作れたので、また作って見ようと思います。

久々にゲームを買いました！

就職活動も無事終わり、時間に余裕ができたので久々にゲームを買いました。

今更ですが「集まれどうぶつの森」を買いました（笑）小さい頃、DSのどうぶつの森にハマっていて、それぶりのどうぶつの森です。道具が消耗品になっていたり、DIYなどの機能もあったり、所々DS時代と変わった部分を感じました。やりすぎない程度に息抜きでゲームを進めていこうと思います！

皆さんも一緒に幸せになる為に、今日も生きていきましょう！

現在の就活状況

6月中旬から就活を進めています。障害者雇用やA型作業所への就職も考えましたが、給与が低くなることを考えて一般雇用での採用を目指すことにしています。現在、就職を考えている職種は建築工事監理と建築積算業務の2軸です。職種をその二つにしている理由は、建築工事監理は前職の施工管理（現場監督）の経験が存分に活かせるから、建築積算業務は実務としての経験はないが前職の積算研修を受け得意分野だと感じたからです。工事監理の採用は割と書類選考が通りやすいのに比べて、建築積算は実務経験がある人材が求められていてなかなか書類選考が通らないといった状況にあります。

先日、工事監理で応募した4社の一次面接がありました。そのうち2社結果が出て、共に不合格。面接終了時に手応えを感じていたのでかなりショックでした。数日引きずり自己肯定感が低くなってしまい、鬱になりそうでしたが「今回はご縁がなかっただけ、次回の面接に活かそう！」と思いなんとか鬱を避けることができました。面接のフィードバックをもらい、不合格理由として①話が長く、簡潔に答えられていなかったこと②志望動機に熱量があまり感じられなかったこと、、、と大きく２つ挙げられました。次回の面接時に改善し活かしていきたいと思います！

現在の状況をまとめると工事監理では2社一次面接結果待ち、建築積算では1社書類選考中、1社一次面接予定の計4社選考を進めている状況です。どれかしら選考が落ちたら新たに応募を増やして、4〜５社並行で進めていく作戦で行こうと思います。

息抜きにソフトバンクの応援で初遠征！

約2年前からソフトバンクホークスの応援にハマっています。野球観戦は大切な息抜きの一つです。普段はTVで野球を観ることが多いですが、月に一回ペースでPayPayドームまで足を運び現地観戦をしています。これまでPayPayドームでしか野球観戦をしたことがないので、いつかは敵地で野球観戦をしてみたいとずっと思っていました。どこの球団の本拠地に行くか考えた時に、東京に住む友人に千葉ロッテのファンがいるので、その友達とZOZOマリンスタジアムに土日使って行くことにしました！

土曜の昼ごろに東京に到着しました。友達と合流し、昼食は立食い寿司屋で江戸前寿司を堪能しました！

お寿司はどれも美味しく、お腹いっぱい食べて3000円ぐらいだったので値段もお手頃でした！ちなみに自分が1番好きな寿司ネタはハマチです！（笑）

お昼ご飯を食べた後は友達の家で少しゆっくり過ごし、夕方になって車でZOZOマリンスタジアムに向かいました。

念願の他球場の野球観戦！！球場に到着しただけでもテンションが上がります！ZOZOマリンスタジアムは海の近くにあって屋外球場ということもあって風が気持ちいい球場です！風が強いので屋内で慣れているホークス選手からしたらやりづらい球場かもしれませんね。試合結果は５−０の完敗でした。。。せっかくの遠征だったので尚更悔しいです（笑）でもチャンスの場面がいくつかあったので、充実した観戦でした。8月には北海道のエスコンフィールドに行く予定があるので、次の遠征も楽しみです！

観戦の次の日はお昼ご飯に友人オススメのパスタを食べにいきました。

パスタは好きなのですが、普段はもっと好きなラーメンばかり食べているので、パスタを食べるのは久々でした。この日はタコのペペロンチーノを頼み、ニンニクの効いた美味しいパスタで大満足！最近自炊を再開しようと思っているので、パスタを自分で作るのもありだなと思いました。

こうして一泊二日の野球遠征を終えました。就活があまりうまくいっていないこともあって良い息抜きになりました。今後も就活で精神削られる日々が続くと思いますが、適度に息抜きをして鬱が再発しないように過ごしていきたいと思います！

皆さんも一緒に幸せになる為に、今日も生きていきましょう！

現在の体調の状況

ここ数週間は、少し低めの気分が続いています。身体が動けないぐらい鬱状態という訳ではありませんが、就活を進めていく中でやはり社会復帰への不安があり、気持ちが晴れない日々を送っています。とはいえ、就活を始めてたての時期よりは不安が軽減されているのも確かです。

体調がいい時の起床時間は8時であることが多いですが、最近は10時から11時の間で覚めることが多く、一日10〜11時間ぐらい寝ているので少し過眠状態で万全の体調とは言い難いです。今はそういう時期と割り切って早めの時間に起きれなくてもいいやという気持ちで過ごしています。

最近ハマっていること

最近ハマっていることがあります。それは「Nontitle」というYouTubeのチャンネルで、グループに別れて企業を目指すビジネスリアリティショーです。企業に向けて頑張っているメンバーの姿を見ていると、自分も頑張って何かに打ち込んでみたいなと元気をもらえます。また会話の中でビジネス用語なども多く使われるので勉強にもなりますし、プレゼンをする場面も多く人へ何かを伝えるスキルも見ていて学ぶことが多く、就活の面接対策にも繋がっている気がします。自分も好きなことややりたいことに全力で向き合って、充実した日々や生きる活力が湧くような日々を過ごしたいなと思います！

就活状況

現在も工事監理業務と建築積算業務の2軸で就活を進めています。この２つの職種にしている理由は、工事監理は施工管理の経験が活かせるから、積算業務は前職の研修など（実務としては経験なし）で得意意識を持ったからです。工事監理の分野では、3社書類選考を通過し面接に進んでいます。一方積算業務の分野では、企業側として実務経験がある人材を求めていることもあって、なかなか書類選考が通過していないのが現状です。転職エージェントには追加の求人を送って頂いて、なんとか積算業務でも書類選考を通過しておきたいです。

先日、工事監理の分野で1社面接を終えてきました。事前に面接対策を転職エージェントと行なっていたので、志望動機や前職の経験がどう活かせるのかなど自己アピールは充分にできたと思います。しかし一個ネックな質問がありました。それは、「前職を退職して、離職状態になった理由はなんですか」という質問です。転職エージェントにも病気が原因で離職していることは伝えておらず、親の介抱という理由で伝えていました。その理由は、病気のことを伝えてもメリットがなく、伝えることで選考に不利になると思ったからです。企業側からは、「親の介抱が理由で離職中と事前に聞いているが、実際のところを教えて欲しい」と言われたので、病気のことを包み隠さずお伝えしました。病気のことを伝えて選考に影響がないか心配になりましたが、仕方ないかなと思います。面接後にエージェントと打合せし、今後同じような質問があった場合には基本的に親の介抱という理由にし、直接的な「精神疾患はあるのか」などの質問が出た場合は病気のことを伝えることにしました。今後面接する機会が増えてくるので、面接対策は継続的に進めていこうと思います！

二郎系ラーメンを食べている時が1番幸せ！

昨日、前職の後輩と佐賀県の鳥栖にある二郎系ラーメンを食べにいきました！店名は「夢を語れ 鳥栖総本店」です。どんだけ気分が晴れない日でも、二郎系ラーメンを食べている時が1番幸せです（笑）家の近くのお店も行きますし、コンビニの二郎系ラーメンも家で食べるので週2ぐらいの頻度で食べています！最近薬の調整で副作用で食欲が増してしまうオランザピンを復活させたので、食べすぎて太らないように気をつけていきたいところです（笑）

皆さんも一緒に幸せになる為に、今日も生きていきましょう！

約2週間ぶりのゴルフコース

前回は4月末にコースを回って、約2週間ぶりにまた行ってきました！今回も父と母と一緒に行きました！母親が今度足の手術をするのと、自分が就職活動を進めるので当面は家族でコースを回れないだろうということで、今月も行くことになりました。

前回のスコアは前半48、後半68の合計116という結果でした。特に後半大きく崩れてしまったのが悔やまれました。とにかく大きく打数を叩くホールを少なくし、安定したスコアを目指します。

今回の結果は前半51、後半55の合計106でした。前回より10打も縮める事ができました！良かった点は、パターとバンカーを全て一発で出せた事です。パターはコースを回る３日前から家でパターマットを使って真っ直ぐうつ練習をしました。腕を固定し肩で打つ感覚が養われたことで35パットで回ることができ、平均２パット以内に収める事ができました！バンカーは3回入ってしまいましたが、いずれも一発で出すことができ、打数を抑える事ができました。次回以降はそもそもバンカーに入らないような戦略を立てられたらなと思います。

逆に課題はドライバーとアプローチです。ドライバーはほとんどスライスしてしまい、危うくOBになりそうなホールがいくつもありました。日によってはフックばかりする時もあるので、練習を重ね再現性の高いスイングができるようになりたいです。アプローチは30〜80ヤードのような中途半端な距離の感覚を掴む事ができませんでした。YouTubeの動画で勉強して、うまく強弱をつけたアプローチが打てるようになりたいです。

当面はゴルフの予定がありませんが、いずれは100切りができるようになりたいです！

新しい本を買いました！

以前買った本が読み終わったので、新しく本を買いました！

買った本は、池上彰さんの「政治のことよく分からないまま社会人になった人へ」という本です。以前から政治について疎いなと感じていて、ずっと勉強しないとなと思っていました。まずは入門的な本を読んで教養を身につけようと思い、ネットで検索した上位にあったこの本を選びました。高校生の時は文系科目が嫌いだったので、その時にちゃんと勉強しておけばよかったなと少し後悔しています（笑）この本を読み進めて政治について学んでいこうと思います！

皆さんも一緒に幸せになる為に、今日も生きていきましょう！

冠婚葬祭用の礼服を買いました！

先月、小学校時代の友人が亡くなりお通夜に参加してきました。その友人とは小学校時代同じマンションに住んでいたので、ずっと一緒に遊んでいました。クラスも唯一小学校6年間同じクラスで過ごしていたので、思い出も沢山あります。社会人になってからも数年に1度会ってご飯や野球観戦を楽しんでいました。急逝の報告を聞いた時は本当にショックでした。

お通夜に参列するにあたって喪服を持っていなかったので、急遽レンタルできるサービスを探しレンタルしました。喪服を事前に用意し人の死に対して準備をする感じに抵抗を感じてしたので、今まで用意してきませんでした。今回のようにいつ必要になる時が来るのか分からないので、礼服を買うことにしました。いつも行っているスーツ店で約5万で購入し、黒ネクタイはAmazonで購入しました。

お通夜や葬式以外に結婚式などでも着れるので、せっかく買ったからには機会があれば袖を通そうと思います。

母の日にあげるものは、いつも決まってます！

この日は母の日でした。母の日にあげるものはここ数年決まったものをプレゼントしています。それは鰻です！（笑）自分の母親は持ち物にこだわりが強いので、日常的に使うものをあげるものよりは普段あまり買わない美味しいものあげたほうが喜ぶと思い数年前から鰻をプレゼントしています。今年もデパートの食品エリアへいき、いつも決まったお店で鰻を購入しました。

翌日実家に行く予定があるので、日頃の感謝を込めて鰻を渡そうと思います！

今日の1食は二郎系ラーメン！

最近1日1食ダイエットをしています。この日の1食は今年オープンしたばかりの二郎系ラーメンを食べに行きました。お店の名前は「BUTAKIN 博多住吉店」です！本店は東京にあって、九州初上陸の店舗のようです。

ヤサイやニンニクの量は指定は、一般的な提供直前でのコールではなく食券を渡す際に先に店員に伝えるスタイルでした。今回は、ニンニク普通、ヤサイマシマシ、アブラマシにしました。

ニンニクの量は普通の割には多めでした。ヤサイはマシマシの割には良心的な量で、満足できるボリュームです。スープは醤油強めのあっさりスープで美味しい！麺は極太ワシワシ麺で、モチモチ食感で好みの味でした。チャーシューは大きく角切りされた珍しい形で、柔らかくてお味もしっかり染み込んでいて美味しい！二郎系に行く時に時々やるのが、追加で生卵を頼んでつけ麺のように食べるのが自分の楽しみ方。是非生卵で食べるのを試して欲しいです！

今回は小ラーメン（麺量250g）を頼みましたが、自分にはちょっと物足りなかったです。次回行く時は大ラーメン（麺量375g）に挑戦しようと思います！

転職サイトに登録しました

この日も就活を進めるために転職サイトを登録しました。一度転職をした際はdodaを利用していましたが、今回は友達の勧めもあってビズリーチを利用することにしました。登録にあたって学歴や保有資格などの基本情報、職務経歴を記入していきました。

登録が完了したその日から、転職エージェントや一部の企業からスカウトの連絡がきました。とりあえず感覚で登録したのですが、思ったよりスピーディーに事が進んでいくのをみてびっくりしました。今後は声をかけてくれたエージェントや企業とやり取りをしつつ、自分でも検索機能を使って仕事を探していこうと思います。

対オリックス戦との第3戦！

この日はホークス対オリックスの第3戦でデイゲームをTV中継で楽しんでいました。この日の先発は上沢投手で8回まで1失点と好投でした！8回まで投げ切って100球満たなかったのでかなり省エネでゲームを進めていくことができたと思います。そんな上沢投手よりもこの日大きく目立った選手がいます。それは嶺井選手です！この日は2打席連続の本塁打もあり、打点が脅威の7打線！大活躍です！2打席連続のホームランはプロになって初めてらしいです。結果7-1でオリックス相手に快勝でした。オリックスとの対戦カードを2勝1敗で終えたのはデカいですね。5月はホークス好調なので、このままの勢いで順位を上げていって欲しいです！

皆さんも一緒に幸せになる為に、今日も生きていきましょう！

午前中に職務経歴書を作成

この日は朝8時に起きました。最近は10時台に起きることが多かったので、久々に朝早く起きることができました。先日、眠気の副作用が強い薬をなくしてもらったおかげかもしれません。仕事復帰に向けて少しずつ朝早く起きれるように習慣化できたらいいなと思います。

午前中は就活の一環として職務経歴書を作成することにしました。一度転職の経験があるので、過去に職務経歴書を作成したことがありますが、友人に新しいフォーマットをもらい1から書き直すことにしました。仕事をしていた時のことを思い出しながら、これまでの経験や身につけたスキルを書き出していきました。

文章を書きながらつくづく思うのは、自分の語彙力の乏しさです。昔から国語が苦手で、本を読むようになったのも社会人になってからなので、もっと語彙力や文章力があれば色んな言葉で人に伝えられるのになと思いました。このようなスキルは今後の仕事でも活かされていくと思うので、読書やブログを通じて身につけていけたらなと思います。

自己PRを書いていくことで、これまでの仕事の経験で得たスキルを見直すことができ、面接対策にもなった気がします。仕事を探していく時も自分の強みが活かせる会社を見つけられたらなと思います。

約3時間かけて職務経歴書を書き終えることができました！今後は転職サイトに登録をし、仕事探しを進めていきます！

今日の食事は1人くら寿司！

先日結婚式でスーツを着たら、離職期間に太ってしまってパンパンになってしまいました。今後の復職に向けて痩せなきゃなと思い、最近ダイエットをしています。ダイエット方法は、1日1食ダイエットです。その名の通り1日に1食のみ食事を摂りますが、その1食は好きなものを好きな量だけ食べるようにしています。なので、その1食が1日の楽しみで仕方ないです（笑）

この日はとても寿司が食べたい気分だったので、徒歩10分ぐらいのところにあるくら寿司へ行きました！なんだかんだで月１ペースで通っています。最近の食べ方としてシャリハーフを頼むようにしています。学生時代はシャリハーフなんて誰が頼むんだろうと思っていましたが、このメリットはより多くの寿司ネタを食べることができることです！トータルの値段は上がってしまいますが、自分は色々なネタを楽しみたいのでシャリハーフにしています。意外とおすすめなので是非試して欲しいです！

自分お好きなネタはハマチとマグロです！あとは大人になって光物も食べるようになりました。この日は14皿食べ、お寿司を存分に堪能することができました！

今日も野球中継、対オリックス第二戦

野球のシーズンが始まって、ほぼ毎日野球中継を観ています。これも1日の楽しみの一つです。この日はホークス対オリックスの第二戦！昨日は快勝したので、このままの勢いで連勝して欲しいところ。

ホークス先発は大関投手です。大関投手は防御率は悪くないものの、なかなか勝利投手になっていません。この日の大関投手は3失点してしまい、中継ぎの投手も失点を重ね結果的に1-6で惨敗してしまいました。打撃もチャンスの場面で、あと一本が出ず点数を積み上げることができませんでした。

順位は同率4位の楽天も負けたので、変わらず4位のままでこの日は終わりました。翌日の第三戦でカード勝ち越しをして順位を上げていって欲しいです。引き続きホークスを応援します！

皆さんも一緒に幸せになる為に、今日も生きていきましょう！