双極性障害

双極性障害の症状を予防するために毎日行っている習慣があり、大きく二つあるのでご紹介したいと思います！

双極性障害の治療中にやってはいけないことに飲酒があるそうです。主治医と相談し、飲酒を止めることにしました。

うつ症状の時は頭の中が考え事でいっぱいになります。そんな時にどのようなことを考えているのかお伝えしようと思います。

資格試験に向けて勉強を続けていましたが、突然また鬱症状が出てしまいました。結果、資格試験も受験できませんでした。

先日うつ症状が出てとても苦しんだので、改めてうつ症状を予防する為の対策を見直すことにしました！

ブログを始めてすぐに、うつ症状が出てしまいました。今回は、うつ症状が出ていた期間どのような過ごしていたのかを書いていこうと思います。

IT系の会社に勤めていた時に体調を崩し、最終的に双極性障害と診断され、休職を経て退職になった私が、双極性障害と診断させた後にどのような過ごし方をしていたのかをお話し出来たらと思います！